Междинен период, как да се избегнат рисковете за здравето
Началото на есента е малко странно за какво температури тя се отнася. Понякога денят иска да носи риза с къси ръкави, а в следващия е възможно да излезеш навън и да намериш дъжд и студ. Мнозина наричат този момент „полувремето“, което може да доведе до здравословни проблеми, особено при настинки.
Как да решим костюмите по това време на годината? Как могат да бъдат предотвратени здравословните проблеми, които толкова често се отнасят до това?entretiempo„За щастие, не е трудно да се запазят настинките и другите условия, свързани с този етап от падането.
Грижа за гардероба
Вярно е, че времето по това време на годината е много разстроено и може да накара родителите да не знаят как да облекат децата си. Сутрин студена, топлина по обяд и несигурност следобед. Отговорът на тези промени е най-добре да се предотврати изцелението им. Малка яке Никога не боли и винаги трябва да го имаш под ръка за възможен внезапен спад на температурите при залез слънце.
В случай, че не ви е необходима, винаги можете да я носите в ръката си или да я оставите в колата, докато не се използва, и прибягвайте до нея в случай, че е необходимо, Също така имайте предвид, че прекомерното изпотяване може да бъде вредно и да доведе до здравословни проблеми. Ако те започнат да напускат ръкавите, не се колебайте да разкопчавате малко, но без да ходите, контрастът може да доведе до понижена защита, която да доведе до студа.
В обобщение идеалът е облечете се по слоеве, Всяко от тези нива на облекло представлява състояние, например, последното може да бъде къса ръкавичка или дълга тънка риза за насърчаване на изпотяване в случай на повишаване на температурата. Оттук могат да се добавят дрехи в зависимост от метеорологичните нужди на ситуацията.
Пазете се от начина на живот
Не забравяйте за имунната система по това време на годината. На този етап е възможно намалението в укрепления на настинки и други здравословни проблеми, така че не трябва да забравяме добър начин на живот. Първото нещо, което трябва да се вземе предвид, е графикът на съня, часовете за почивка са от съществено значение за поддържане на тялото в добро състояние.
Една балансирана диета е важна за имунната система. Храната е горивото на организма и ако е с лошо качество, резултатът ще бъде същият. И разбира се, доброто хранене трябва да бъде придружено от секции на упражнения често и изоставяне на живота заседнал, Дори ако това е кратка разходка в парка, винаги се опитвайте да запазите активността на малките.
Дамиан Монтеро
