5 трика да готвя като майка ти
Когато живеем и работим далеч от нашия дом или не можем да се приберем вкъщи да ядем, това е, когато ни липсва храната на майка ни. Тези ястия, приготвени с натурални съставки, които харесваме толкова много, могат да бъдат възстановени по много по-лесен начин, отколкото изглежда, без да се налага да прекарвате много време в кухнята, прилагайки тези трикове за готвене като майка ти.
Яденето е хляб за много испанци, тъй като според последните данни от проучванията в Испания 6 от 10 души заявяват, че днес ядат далеч от дома си. Това не означава, че повечето от тях го правят в обществени заведения като ресторанти и барове, тъй като голяма част от тях ядат Тъпър, Ето защо, планиране на менютата за цялата седмица и вземане на добър пример за добрите навици на нашите майки да се готви по-здравословно и да се подготвят и планират семейните ястия, сега са най-добрият начин за поддържане на балансирана диета и преди всичко, да се насладите на кухнята ,
Как да готвя домашно приготвена храна от преди без усилия
Амортизирайте времето си в кухнята
Ако нямаме време да готвим, най-добрият трик да се насладите на балансирана диета е да бъдете ефективни в подготовката на седмичните менюта. В планирането се крие успехът, така че всеки ден поставяме в устата си необходимата храна, за да бъдем здрави и да не повтаряме същите препарати.
Използвайте практична и модерна кухня
Друг трик на гърдата, за да спестите време в кухнята, е да се използват практически съдове като еспресото, което позволява готвенето по здравословен и бърз начин. Днес имаме и роботи, които ни спестяват много време за приготвяне, пещи с термостат, които избягват, че трябва да сме наясно с времето ... което може да ни помогне много да готвим по здравословен и ефективен начин. Освен това, ако храната се съхранява у дома през цялата седмица, както в хладилника, така и във фризера, също се избягва изкушението да се яде навън.
Знайте стойността на пресните продукти
Добавената стойност на разработеното ястие се основава на качествена суровина. Майките винаги са избирали пресни и сезонни продукти, купувайки пресни продукти като плодове и зеленчуци на пазари или седмични пазари.
Замаскирайте зеленчуците
Зеленчуците са много важни в храната, тъй като са източник, богат на фибри, витамини и минерали и все пак те са най-отхвърлени от небцето на децата. Добър майчин трик, за да се предпазят децата от отхвърляне на зеленчуци в чинията, е да ги прикрият. Как? Зеленчуците могат да бъдат покрити с меки кремове със сирене, вътрешни крокети, лазаня ... или приготвяне на бешамелов сос. По този начин ще получите по-апетитни и трудно отхвърлящи се зеленчукови ястия.
Заложете на масата
Въпреки яденето в офиса, избягвайте да ядете и да бягате. Чат на работния плот с колегите има големи ползи и емоционално подхранва здравословно и задоволително хранене. Стойността на семейните ястия, които сме споделили вкъщи с нашите родители, вече могат да бъдат прехвърлени в офиса с топър и колеги.
Гълъб Медрано
