8 съвета за успех в коледните семейни събирания
Коледа, където живеем семейни събирания, срещи с близки и смесени чувства. Това са дати, в които нашите емоции са най-уязвими и ние трябва да ги контролираме. Ключът е да знаем как да ги управляваме сега и в бъдещите семейни тържества. Може би други Коледи, които сме имали конфликти на семейни срещи и не искаме те да се случват отново. Какво трябва да направим, за да го избегнем?
"По време на срещи, като тези коледни празници, понякога думата щастие изглежда наложена и нашите емоции са върху кожата, можем да генерираме меланхолия, стрес, мъка от самота или тъга за това, че нямаме близки близки. Основно е да контролираме и управляваме нашите емоции и да знаем как да ги контролираме, така че чувствата да не излязат от контрол. Трябва да живеем в настоящия момент, тъй като те са партита да се насладите и да се отпуснете. Ние трябва да насърчаваме мотивацията и ценностите, които имаме: любов, щедрост, приятелство, семейство и т.н. “, казва Дейвид Гомес, треньор на Asesco (Испанската асоциация на коучинг).
Семейството е ключов момент за генериране на конфликти в тези празници. Понякога Коледни семейни събития, вместо да се превърне в приятен момент, те се превръщат в проблем, който поражда стрес. Как да го решим?
8 ключа за семейна Коледа в мир и хармония
Идеи за справяне със стреса и конфликта, за да живеят Коледа като семейство Обърнете внимание, че всичко се променя за бъдещето!
1. Бъдете отговорни за нашите мисли и емоции: Ние всички сме отговорни за това, което мислим. Ние имаме способността да избираме това, което искаме да мислим. Нашите мисли създават как се чувстваме, това създава нашето поведение или поведение и това засяга връзката с другите и начина, по който се отнасяме към тях. Ако не можем да променим другите, нека променим себе си, да се приспособим към обстоятелствата.
2. Знаете как да зададете ограничения. Важно е да знаете колко искате да се свържете с другите, да поставяте ограничения, но трябва да го правите добре, защото ако не, ние преминаваме. Трябва да го правите винаги с уважение и с усмивка. Когато се чувствате сигурни и сигурни, нещата ви засягат в правилната им мярка и има уважение.
3. Да знаеш как да прощаваш: ключово е да обърнеш страницата. Ако няма прошка, този конфликт ще бъде повторен през следващата година. Ако простим, ние си прощаваме един на друг.
4. Релативизирайте. Не давайте толкова голямо значение на мненията и коментарите на другите. Не приемайте нещата лично, тъй като всеки има свободата да има мнение. Важно е да се релативизират коментарите на другите.
5. Толерантност и разбиране. Основно е да приемем другия човек, тъй като всички ние сме различни от обстоятелствата и живота си. Трябва да бъдем толерантни и да приемаме различни гледни точки, без да се обиждаме.
6. Приемане. Коледа е време за срещи и срещи, където чувствата се изострят, може да си спомняте минали моменти и дори да карате спорове. Ако не понасяме, е много трудно да приемем. Ако сме толерантни, приемаме и прощаваме, ще постигнем напредък. "Така нямаме нищо от миналото и можем да се съсредоточим върху настоящия момент." Дейвид Гомес потвърждава.
7. Не съдете, нито другия, нито себе си, е едно от нещата, които ни болят най-много и в отношенията с другите. Поставянето на етикет е голяма грешка.
8. Вземете и се свържете с най-дълбоките ни ценности. На тези дати има ценности, които се издигат повече, като семейство, любов, предаване, солидарност и т.н. Тези дати са идеална възможност да се свържете с нашите лични ценности и мотивация. "Това е, което дава смисъл на живота, да се свързва с това, което имаме вътре, така че чувстваме, че имаме цел."
Дейвид Гомес, Треньор на ASESCO (Испанска коучинг асоциация).
