Обратно в училище след празника, повод за изпълнение на целите на новата година

Коледните празници приключват. Много са били дните на свободното време, които се радват на малки и по-големи, но трябва да мислите за отхвърлянето на тези дни, за да се върнете в пасив и се присъединете отново към процедурите. Задача, която може да изглежда много трудна за малките, но със сигурност може да служи за изпълнение на целите на новата година.

От Испанска асоциация по педиатрия, AEP, запомнете няколко съчетания, които трябва да бъдат включени в деня на деня на най-малките и които могат да служат за включване на по-здравословни навици на живот при децата. Начин за постигане на целите, предложени за началото на новата година, които винаги се стремят да подобрят качеството на онези, които ги предлагат.


Процедури за възобновяване и подобряване

- Закуска: енергия за връщане в училище след Коледа


Закуската е най-важното ястие за деня. В допълнение към подобряване на работата в училище, тя помага да се поддържа адекватно тегло. Обратно в училище след Коледа може да се подобри качеството на това меню и да се включат препоръчаните за него храни: зърнени храни, плодове и млечни продукти.

- Упражнение: от съществено значение при завръщането в училище


Завръщането в училище може да се използва за преглед на предлаганите извънкласни дейности и да се види дали може да се използва за насърчаване на практикуването на упражнения от деца. Препоръчително е също така да се вземе като цел да се извършат по пешеходни маршрути, които са приемливи, като например в някои случаи отиване или връщане в училище или пазаруване.


- По-здравословно поведение: добри цели за връщане в училище


Връщането в училище предполага възобновяване на практиките като рано сутрин, ако преди време да си лягам не е подходящо, от завръщането в класните стаи този момент може да се очаква да се избегне тази умора, причинена от липсата на сън.

- Часове на сън: колко деца имат нужда?.


Детето се оплакваше от болки в гърба? Преди да се върнете в училище не е лошо да си спомните кои пози са най-добре да седнете или да носите раницата и по този начин да избегнете всички оплаквания, получени от тези ситуации.


- Бъдете по-организирани: организация в завръщането в училище


Важно е отново да се организира училищната раница, за да се гарантира, че правилните книги и необходимите материали всеки ден придружават детето до училище. Ученикът трябва да поеме отговорността да контролира тези елементи и да не делегира на родителите си. В допълнение, това отношение може да го разшири до други области на живота му и да бъде по-подреден като общо правило.

Дамиан Монтеро

Видео: Донбаска пролет - филмът


Интересни Статии

Глюкозна крива: диабет по време на бременност

Глюкозна крива: диабет по време на бременност

Глюкозата е основният енергиен източник на плода и природата причинява по време на бременност по-голям обем кръвна захар, така че плодът да има лесен достъп до него без проблеми. Хормоналните промени...

Таблица за въвеждане на храна в бебето

Таблица за въвеждане на храна в бебето

Храненето на бебето през първата година от живота му е много специално. Той се състои от различни етапи, които са свързани с тяхната възраст и храните, които трябва да бъдат тествани и толерирани във...