5 съвета за по-позитивно живеене
Една година приключва и друга започва. Ако сте направили, с повече или по-малко интензивност, баланс на вашите постижения, това е добро, защото улеснява възможността да поддържате и напредвате от това, което избирате, което ви прави добре. И това ще бъде щедра цел ... когато имате семейство, тенденцията е да се поставят цели, които улесняват подобряването на семейното съжителство и благосъстоянието на всеки от членовете на семейството.
Като направите малка ревизия на промените, които оценявате като важна за живеят по-позитивно В дома обикновено е по-лесно да се отхвърли това, което искате да промените. Това води до импровизирана "пробна грешка" и е възможно да се експериментират с нови начини за правене на нещата.
Как да се промени, за да живее по-позитивно?
За вас като майка или баща, както и за референтните педагози на вашите деца, понякога е немислимо да променяте курса всеки ден, защото има достатъчно препятствия, за да завършите деня, покривайки всички отговорности с маркирана структура. : училищни часове, работа, извънкласни занимания, домашна работа, пазаруване, време за душ, бране, приготвяне на вечеря ... безброй задачи и съчетания преди лягане и почивка.
Но смятате ли, че може би можете да живеете положително, подобрявайки начина, по който поемате всички отговорности, за да дадете положителен обрат на отношението, с което ги правите? Ние сме генератори на промяна и учене в нашите деца чрез въздействие. Всичко, което правим, и начинът, по който го правим, има по-голямо влияние върху тях, отколкото посланията, които им предаваме.
И несъзнателно можете да научите децата си да имат по-положително отношение към живота, като са по-добре запознати с начина си на мислене.
Мислете по-позитивно
Необходимостта да се чувстваме добре е това, което движи нашите психични процеси и механизми да приемат зряло отношение към необходимостта от промяна на перспективата пред нашата лична реалност.
Ето 5 съвета за подобряване на отношението и по-позитивно мислене, което балансира съгласуваността между това, което правим, чувстваме и мислим:
1. Промяна на негативните навици и вярвания. Това, което ни кара да мислим подозрително, винаги е нащрек или мрачен, защото не виждаме нашите очаквания изпълнени. В повечето случаи това е свързано с наложен начин на мислене, който другите хора вероятно са ни научили как трябва да бъдат нещата, от други реалности и контексти. С приемането нашите навици ще бъдат по-предразположени към промени, като по този начин ще се избегне затварянето и разочарованието, тъй като не всичко, което е различно от планираното, е провал.
2. Поддържайте отворена поза. Всеки в семейството има своя собствена идентичност, със своите вкусове, предпочитания, нужди, страхове и добродетели. Не можем да очакваме от другите да мислят по същия начин, по който правим, или да правим нещата по същия начин, за да постигнем същата цел. Трябва да сме отворени да приемаме другите така, както се изразяват.
3. Бъдете благодарни. Да оценим това, което се случва с нас и ни кара да живеем приятни преживявания. Фактът, че сте във всички обстоятелства, които ни носят нови знания, ценим хората, които се появяват в живота ни и които ни дават ценно чувство за отношенията с другите, да се чувстват специални и уникални за членството си в живота. Това не е само въпрос на искане за живот, ние също трябва да допринесем.
4. Разпознайте околната среда и хората около нас. Понякога се затваряме в негативни усещания, които ни заразяват със същото чувство в различни области на живота ни, забравяйки за всички добри неща, които се случват с нас и хората, които ни придружават и ни предлагат нова визия за живота. Осъзнаването на всичко, което има смисъл за нас, ни помага да живеем от благодарност и позитивизъм (не оптимизъм, а да видим позитивната страна на това, което всеки от нас има и дава своя принос)
5. Работете с нашето тяло като инструмент на нашия ум, Тялото и умът са напълно свързани. Когато се чувстваме добре физически, нашият ум мисли по по-здравословен начин и ни кани да имаме нагласи за самообслужване и щедрост, чувствайки се по-добре, отколкото когато сме свързани само с една от страните. Ние сме едно цяло, което тече с баланс, като сложна система: когато нещо не върви добре, то засяга цялото органично функциониране. Можете също така да отделите време през деня за себе си, да дишате с осъзнаване, да отразявате и да усещате тялото си.
Когато генерирате всички тези промени, ще видите, че ползите действат незабавно. И вашите деца ще видят във вас фара, в който обичат да отидат, когато се нуждаят от светлина в трудностите си.
