Как да предпазите бебето си от нетърпение: научете го да чака
Въпреки че изглежда невъзможно от първите седмици на бебето, и между 0 и 2 години, децата могат да бъдат научени на навик да чака, Важното е не толкова да ги научим да бъдат търпеливи, а да се опитаме да установим подредени процедури, които ще им помогнат в тяхното развитие и които от своя страна ще улеснят живота на останалите хора около тях.
Когато бебето току-що пристигна вкъщи, първото впечатление, което родителите имат след няколко безсънни нощи, е, че животът им никога няма да се върне в ред. Хаос поема графиците на семейството като цяло по такъв начин, че е толкова невъзможно, колкото и да е разочароващо да се опитваме да планираме ценни времена за всяка дейност. Въпреки това, макар през първите седмици да изглежда като научно-фантастичен роман, е възможно да научим децата да чакат.
Ключът е прост: да влезете от люлката някои добре дефинирани графици, получавате навик за поведение, който ще направи много по-лесно онези моменти, в които ще насърчим вашето търпение.
Сънят, крайъгълният камък
Добре спящото дете е щастливо дете. Само по тази причина си струва да се стремим да постигнем определени навици в сънищата на бебетата, които ще бъдат увековечени, когато след първите месеци те започнат да консолидират ритъма на сън и будност. Но ако е добре да знаете, че първият бенефициент по реда на съня е самото бебе, също така е прието, че през първите месеци от живота рутинните действия са много трудни за поддържане и са обект на множество фактори, които ги карат да скачат през въздуха обичайните ритми.
Има много теории за това как да накараме децата да спят добре. Но всички са съгласни, че бебетата се нуждаят от много часове сън много по-високи от тези, необходими на възрастните. И когато те не са достатъчно спокойни, нищо не работи. Те са раздразнителни и това ги кара да спят по-зле, че им е по-трудно да спят. Те са гладни, но са толкова уморени, че ядат лошо и не задоволяват апетита си. В крайна сметка влизат в порочен кръг, който не само променя техните биоритми, но и тези на останалата част от семейството.
Многобройни проучвания са открили пряка връзка между липсата на сън на бебетата и труден характер или раздразнително поведение. За д-р Диего Гарсия Боррегеро, президент на Испанското общество за сън, има три основни цели за родителите: синхронизирайте ритмите на бебето с ден и нощ, получавате редовни графици в различните практики, научи бебетата да се помирят Сам сън от сцената на люлката.
Храната в ред, по-здрави
В първите месеци от живота, когато млякото е единствената храна, която бебето получава, ритъмът на храната обикновено е между два и четири часа, с леки изменения. Някои лекари препоръчват хранене "при поискване", т.е. когато бебето го поиска, а други съветват да изчакате малко между приемането и приемането. Както и да е, след първите седмици, почти всички бебета в крайна сметка установяват свои собствени ритми на поведение.
Ако родителите анализират часовете, които бебетата ядат, специфично поведение възниква естествено. Ако поддържаме тези ритми в диетата, ще постигнем успешни практики в други области. Има много фактори, които трябва да бъдат взети под внимание. Броят на храненията се различава в зависимост от елементи като нужда от течности, активност или заболяване.
Малко по малко, тъй като бебетата се придвижват към хранене с лъжицаритмите на петте дневни ястия могат да бъдат адаптирани по такъв начин, че да се разпределят добре по време на събуждане. Значението на реда в храната надхвърля развитието на търпението. Също така е от ключово значение да се гарантира балансирано меню, по-добро калибриране, с по-рационално разпределение на различните видове хранителни вещества.
Също така, ако трябва да чакаме няколко часа между един изстрел и друг, те ще бъдат достатъчно гладни. Деца, които от най-ранна възраст научават, че могат да „хапнат“ между храненията и да получат „бисквитка“ от време на време, пристигат с по-малко глад до следващото хранене и влошават диетата си, защото те допълват бавно абсорбиращите въглехидрати, които насищат апетит, действителните нужди от хранителни вещества.
Когато детето порасне и техните графици могат да бъдат съгласувани с тези на останалите членове на семейството, чакането за храна става много по-поносимо. Наградата не е ястие, а споделяне на миг заедно. Въпреки това, ако ритмите на хранене не са балансирани с ритъма на съня, много малки деца често отказват да ядат, защото умората е по-важна от глада.
За вашето бебе, всичко в своето време
Някои от навиците, които се опитваме да развием при бебетата, са предназначени да улеснят следните дейности. Ето защо редът е толкова важен в онези времена, които посредничат между храненията и съня.Така малко време на ежедневна дейност сутрин ще им помогне да развият психомоторния си потенциал и в същото време отварят апетитите си за обяд. Играта с тях следобед служи за засилване на привързаността, но също така и за запазване на техния интерес в момент, когато те започват да се уморяват и ние рискуваме да изпаднем в дълбока дрямка след часове и да прескочим едно хранене, Навикът да ги къпеш преди да заспиш е в полза на успокояването им и предразполагането им към сън.
Всички тези събития, които са свързани в живота на бебетата и малките деца, не служат, за да ги направят наясно с времето. Остават още много години, за да разберете тази абстрактна идея. Но от първите години децата могат да разберат, че има приоритети в събитията. Това им помага да управляват своите очаквания. Детето не разбира разликата между седем часа следобед и девет часа вечер, но е способен да асимилира това. Първо играем, а след това вечеряме, после се къпем и след банята винаги трябва да спим.
Изчакайте в малките неща
Тъй като децата растат, особено след годината, в която те придобиват достатъчна автономия и уменията си за общуване им позволяват да поискат това, което искат, можем да започнем да насърчаваме тяхното търпение малки чаканияпонякога принудени, други умишлени. Например, ако искат чаша вода и не са на ръба на дехидратация, можем да поискаме период на изчакване от тях. Тъй като те не разбират какво означава „един момент“, трябва ясно да го ограничим. Например, ние ще ви поканим да изчакате, докато свършим това, което правим. По този начин те ще могат да визуализират момента, в който ще се погрижат за тях.
Ако сме постоянни в обичаите, ще натрапваме навици, които ще плодят в ползата от реда. Но за да постигнем това, трябва да сме в съответствие с установените критерии. Ако решихме, че телевизията се вижда само в определено време на деня, важно е да поддържаме тази рутина. Нарушаването му предполага разбиване, в същото време, на схемата на техните графици, в допълнение към подчиняването на нормите.
Това не означава, че трябва да бъдем квадратни в стриктното изпълнение на всяка дейност. Ще има безброй случаи, които изискват да се измъкнем от предварително установения сценарий: посещение от роднина, болест, непредвидено събитие, пътуване ... Важното в тези случаи е да се опитаме да се върнем към рутината възможно най-скоро и да поставим ударението върху каузата изключение на графиците. Въпреки че те все още са малки, за да разсъждават, малко по малко те ще разберат при какви обстоятелства са позволени определени поведения.
Виктория Молина
съвет:Диего Гарсия Боррегеро, президент на Испанското общество за сън
