Самоконтрол: научете се да притежавате себе си

Да седи добре основите на самоконтрола В юношеството на нашите деца те трябва да усвоят причините, поради които действат по определен начин. Ако когато бяха по-млади, целта беше да „вършат” нещата, сега те трябва да „искат да ги правят”.

Освен това, както при алпинизма, важно е да се предприемат малки стъпки: изкачвате се на планината не благодарение на големите изкачвания, а благодарение на малкия напредък. На първо място скъпо и след това по-лесно, след като видите пейзаж от върха. Затова трябва да се изяснят точките, на които да се настоява, без да се опитваме да ги покрием, но най-важното за всяко дете, знаейки, че борбата за придобиване на добродетел издърпва другите нагоре.

Стъпки за изучаване на самоконтрола

За да се научат да се самоконтролират, нашите деца през тези години трябва да научат:

1. Да контролирате емоциите си. Как?

- Да им помогнем да знаят как да бъдат търпеливи, че се научават да чакат. Например, те могат да бъдат насърчавани да спестяват, за да получат нещо, което харесват; понякога дори можете да отложите наградата нарочно, например, да отидете на кино, докато не разберем, че това не е прищявка, а ценим смисъла на това удовлетворение. Друг аспект на търпението е свързан с отношенията с техните приятели и братя и сестри: трябва да им помогнем да не се отчайват от дефектите на другите, например, да ги помолят никога да не критикуват никого.

- Да им помогнем да знаят как да бъдат спокойни: да не ритаме, когато нещата не излязат, изпит или бележки ... Трябва да ги научим да дават събитията само на тяхната важност и за това трябва да говорим много за това, което ги тревожи. Няма значение колко са първите реакции на нервност, защото не става дума за това да бъдат студени като стомана, а за разбирането и доказването, че наистина не беше толкова лошо. По същия начин, вие също трябва да ги научите да не губят главите си за никакви глупости, както и за нова игра, която става модерна. на спорта също може да се превърне в училище на добродетелите, това ще им помогне да знаят как да спечелят и загубят.

- Да им помогнем да не бъдат обидени: че те знаят как да прощават и забравят, преди всичко у дома. Трябва да ги попитаме и да настояваме да поискаме прошка от брат, баща му, служителя и т.н.

2. Да контролирате главата си. Как?

Помогнете им да не позволяват на въображението да блуждае във фантазии. В тези епохи най-важното е преди всичко да настояваме да знаят как да се възползват от времето. Забавянето, ако се състои в това да не се прави нищо, е опасно за тях. В началото може да се наложи да бъдем на върха, за да изпълним графика си и да сме наясно какво трябва да правят по всяко време. Но ден след ден те трябва да се организират сами, въпреки че често не изпълняват това, което предлагат: ние ще бъдем там, за да настояваме за тях.

3. Да контролират своите капризи и първите импулси. Как?

- Да им помогнем да бъдат тежки: Не се страхувайте от трудности. Добра цел е, че те не се оплакват от това, което не харесват, защото това е начин да не се увлечете от първия импулс. Друга цел е да се продължи до края с това, което са започнали, въпреки че струва: модел, пъзел, клас по гимнастика, час на обучение и др.

- Да им помогнем да бъдат послушни: по интелигентен и активен начин. За това най-важното е да знаете как да изпращате. Ако обясним причините за това, което изпращаме, можем да приемем, че те се държат добре, дори ако не сме напред или не искаме изрично.

Клавиши за обучение, за да притежавате себе си

Синът ни трябва да се научи да се възползва от времето. За това е много практично, че имате ясен график, който знаете - с необходимата гъвкавост - какво трябва да правите по всяко време. Ако не, то ще има тенденция да прави първото, което идва на ум.

Малко "страдание" не е лошо. Напротив, тя може да ви помогне да придобиете необходимия самоконтрол, за да се справите с трудностите. Можете да поставите, например, храна, която ви харесва по-малко, или да вземете екскурзия, в която ходите повече, отколкото искате.

Ако имате разумен "каприз", можем да го използваме да го привикнат да чака, да бъде търпелив, например да предложи достатъчно време или да го помоли да спаси.

За да се научите да контролирате емоциите, е добре да говорите за тях. На тази възраст му е трудно да разбере и обясни какво му се случва, но както се случва на всички нас, веднага щом изразим проблемите си, започваме да ги решаваме.

Искането за прошка струва много, но много говори за характера на човека. Така, ако детето ни се е биело с брат или приятел, можем да настояваме той да поиска прошка, когато гневът минава.

Може би той не е наясно с бързия си нрав за глупости, докато не обясним с конкретни примери как се държи: "Вчера сестра ти взе случая ти, без да го осъзнаваш, мислиш ли, че е така?"

Нашето дете трябва да опознае себе си и един добър начин е да разработи "план за подобрение" за непрекъснат преглед. За това трябва да го водим и да го придружаваме. С обич ще ви кажем какво не е наред и кое не, за да може той сам да изгради своята личност. Периодично, с обич, ще преглеждаме постиженията, ще поправяме, ще поставяме нови цели и малко по малко ще се подобрява, винаги разчитайки на силните си страни.

Мария Луча
съвет: Енрике Рохас, психиатър и автор на книгата Завоеванието на волята.

Видео: 1. Пълна Зависимост от Бог - Да се Научим да Вярваме, Подчиняваме, и Отказваме.