Как да завършим битката с децата си по време на обяд
Времето за хранене и хранене трябва да бъде приятно и приятно. Споровете за храна могат да причинят прекомерен стрес в семейството и много негативно да повлияят на отношенията между неговите членове. Тези 8 съвета за край на битките и битките на масата с деца ще ни помогнат да създадем добра семейна атмосфера.
Разпределението на властта между родителите и децата, що се отнася до храната, може да помогне да се успокои и успокои борбата за власт. Освен че премахва стреса, детето също се учи да подобрява уменията си за социално взаимодействие и развиват здравословна и здравословна връзка с храната, Усилията за намаляване на триенето и напреженията, причинени от храната, ще бъдат от полза за всички участващи страни.
8 клавиша за премахване на стреса при хранене
Ако се основаваме на моделите на хранене на бебетата, посланието, с което трябва да останем родителите, за да се опитаме да ограничим споровете, които имаме с децата си от храната, е следното:
1. Родителите вземат решения свързани с детето ви, което се опитва да избере най-доброто за него / нея. Това включва решения относно вида на храната, която им се дава, по кое време се сервират ястия, закуски и закуски, както и къде се сервират тези ястия. Синът ти, като притежаваш собственото си тяло, ще реши колко храна ще яде, или дори да изяде нещо или да свърши храна.
Важен аспект на този баланс на силите е, че ако детето избере да не яде, тогава бисквитките не могат да бъдат предлагани като закуска преди следващото планирано хранене да пристигне.
2. Дайте на детето достатъчно време за ядене (например 20 минути) и след това извадете чинията с оставената храна. Така ще има време детето да влезе отново в глад, за да може да се наслади на следващата си среща с храна.
3. Не е необходимо да се биете. Всичко, което трябва да кажеш на детето, когато пита за храна е: "Знам, че си гладен, това ти се е случило, защото не искаш да ядеш обяд, всички ще ядем заедно, след като отнемеш малко време да спиш." Детето ще се научи да яде достатъчно, за да не гладува преди следващото хранене или закуска.
4. Принуждаването на децата да се хранят е непродуктивно както когато не са гладни, така и когато не искат да ядат всичко на чинията. Ако искате детето да развие здравословна и здравословна връзка с храната, родителите трябва да контролират какво, кога и къде. Не забравяйте, че детето държи юздите на колко и дори ако яде нещо или нищо.
Ако тънко дете че няма апетит е принуден да яде повече единственото, което се постига, е да предизвика безпокойство и отхвърляне на тези храни, които ви принуждават да ядете.
Ако пълно дете, по време на хранене не ви е позволено да ядете, докато не сте доволни, че ще се сблъскате с храна с определен страх.
5. Няма нужда да се готвят различни ястия за различните членове на семейството, освен ако някой няма заболяване или документиран медицински проблем. Дори и малките могат да се насладят на същите ястия, които изяжда останалата част от семейството. Намаляването на „специалните ястия“ насърчава всички членове на семейството да изследват и да се наслаждават на нови храни, вместо просто да искат любимите си ястия, които вече са известни.
6. Учете децата да се държат правилно на масата Тя ще направи храна - както у дома, така и в чужбина - по-приятна и приятна за всички. Децата се държат извън дома по същия начин, по който се държат у дома.Родителите могат да дадат възможност на децата си да ядат с образование да им помогне да придобият уменията, които ще им се наложи да ядат в ресторант, да вечерят в някой друг дом или да ядат в детската стая или в училище. Дете, което поема контрола и доминира по време на обяд с лошото си поведение, ще струва много, когато той остане начело на други възрастни, които може да не толерират лошото му поведение. Когато детето се държи лошо, той не може да се наслади на семейното хранене с останалите гости. Определянето на ограничения, които са в съответствие със семейните правила, ще бъде от полза за вашето дете, както сега, така и в бъдеще.
7. Родителите са тези, които решават кога децата могат да се хранят, Установяването на рутинни ястия, закуски и закуски е необходимо, за да може детето, съгласно този график, да се научи да изчислява и контролира това, което яде. Ако времето между храненията и леките закуски варира ежедневно, детето може да получи лека закуска в момент, когато не е гладен или гладен в продължение на няколко часа в очакване на следващото хранене. Наличието на определен график позволява на детето инстинктивно да знае колко трябва да яде, за да се чувства пълно с енергия, докато пристигне следващото ястие или закуска.
8. Храненето с деца също е важно. Яденето само в кухнята или пред телевизора не помага на детето да научи социалния компонент на ястието, нито пък му позволява да се наслади на приятно изживяване по време на хранене. Социалните умения, разговорът и полиращото поведение са важни компоненти на процеса на обучение за здравословна и здравословна връзка с храната. Децата не могат да придобият тези умения, ако винаги ядат сами.
Седенето с децата (поне веднъж на ден) и споделянето на храна с тях е съществен елемент от процеса на обучение, необходим за постигане на здравословна и здравословна връзка с храната.
Диана Мари Мейсънексперт в областта на образованието и семейното здраве. Автор на блога Д-р Диана Мари Мейсън. Проактивно бащинство
Може да ви интересува:
- Храненето на бебетата, най-честите съмнения
- 6 клавиша за край на битките с храна на масата
- 7-те големи грешки, които трябва да научат децата да ядат
- Хранене с образование: на масата, ясни правила
- Деца, които не искат да ядат
- Преподаване на обучение на масата
