Емоционална интелигентност, недовършена работа на някои родители
Семейното съжителство включва живеене в различни ситуации, от щастливи мигове, достойни за запомняне винаги на другите, които не са толкова красиви и белязани от дискусии. В последния случай експлозията на емоциите може да доведе до това, че вместо диалог за разрешаване на тези несъответствия, околната среда се разрежда до точката, в която се сблъсква с нашите близки.
На този етап емоционална интелигентност това е един от ключовете за разрешаване на конфликти. Много се говори за тази способност при децата и колко е важно да управляваме емоциите си, но какво се случва в случая с родителите? Те знаят как да управляват всичко, което чувстват? Да си спомня какво означава това понятие Общност на Мадрид За тази цел той е подготвил ръководство.
Емоционална интелигентност и семейство
на емоционалната интелигентност може Определя се като способността на човек да управлява поредица от умения и нагласи. Сред всички точки, които го конфигурират, е самосъзнанието, което позволява да се идентифицират, изразяват и контролират чувствата. Благодарение на това, човек се учи да контролира импулсите, да се учи да контролира напрежението и тревожността.
Благодарение на емоционалната интелигентност, родителите имат по-добри възможности да идентифицират конфликтите, да знаят какво се случва с децата им и да могат да сложат край на тези ситуации. Нещо, което е важно, като се има предвид фигурата на властта, която родителите имат у дома, Въпреки това, има моменти, когато може да бъдете претоварени.
Изправянето пред детето не е проста задача. Особено родители За първи път те са изправени пред ситуации, които не са знаели и които могат да предизвикат най-лошите им емоции. Ако те не се контролират, по време на тези битки родителите могат да наложат своя авторитет по лош начин, без да сложат край на диалога правилно и да демонстрират липса на съпричастност към децата си.
Работа върху емоционалната интелигентност
Първата стъпка за получаване на добра емоционална интелигентност е да имаме осъзнаване на себе си. Познаването на това как се чувства и назоваването на всяко от тези усещания е от жизненоважно значение. По време на семейни конфликти, независимо дали с двойката или с децата, родителите трябва да спрат и да прегледат всички въртележки, които са живели в това отношение.
Важно е също да запомните развитието на разговора, за да определите причините за тези емоции. По този начин родителите могат да знаят своите слабости и силни страни, в кои моменти са били в състояние да запазят спокойствие и в които други се оставят да се увличат от чувствата си, да променят и да покажат характер, който не допринася за разрешаването на конфликта.
Целта е да се постигне емоционален самоконтрол, с който да се разпознават, насочват и насочват интензивните реакции. Целта е да останете в a време където чувствата и усещанията не се превръщат в нежелано поведение. За това трябва да преминете през различни фази:
- Запознайте се с емоцията, която се преживява.
- Способност да назовем емоция. Въпреки че може да изглежда очевидно, възможността да се направи това означава да се знае какво е чувството и следователно да се знае дали е препоръчително за ситуацията.
- Приемете чувството, освобождавайки го от преждевременни преценки или преценки.
- Разпознаване на тригерите, които са довели до тези негативни емоции.
- Работа за промяна на тези чувства, които помагат при разрешаването на семейни конфликти.
За тази цел ще е необходимо да се работи и в съпричастиетова е разбирането и чувствителността към чувствата на децата. За да направим това, трябва да включим в емоционалната учебна програма добър капацитет да слушаме, разпознаваме невербалния език и също така да знаем как да мълчим, така че другият човек да може да изрази чувствата си. Благодарение на тази способност ще бъде възможно да се задълбочи вътрешният свят на децата и да се опознаят много по-добре.
Дамиан Монтеро
