Свържете се с децата чрез спорт
Създайте a връзка между родителите и децата е една от най-важните мисии в отглеждането на малките. Как да се свържете с деца? Как да установим тази връзка по здравословен начин? Това са два от въпросите, които много родители си задават, когато става въпрос за образование. Въпреки че има много начини да се установят тези връзки с деца, спортът е много добър.
Чрез спорта най-малките могат да научат много ценности заедно с родителите си и да насърчат тази връзка. В този смисъл Алберто Дорадо Суарес, ръководител на Генерална дирекция "Спортна промоция" на Кастилия-Ла Манча, предлага физическа активност като образователен инструмент и начин за подготовка за възрастен живот.
Какво може да допринесе?
Спортът има страхотно важност В днешното общество и предвид неговата мултифункционална природа, много умения могат да бъдат научени от малките. Практикуването на някои от тези физически дейности не само води до поддържане на годност, но и включва изучаването на много важни умения, а също и по най-забавния начин.
Пример за това е значението на работата в екип. Макар да е вярно, че някои спортове се практикуват индивидуално, има много други, които насърчават сътрудничество, По този начин родителите и децата могат да се научат да действат заедно, нещо, което в края на краищата е начинът, по който семейството работи, всеки има своята роля и те трябва да се разбират помежду си, за да получат добри резултати.
В допълнение, честната игра е добра възможност за развитие на почтеност. Чудесна формула за най-малките, за да разкажат на всички тези на родителите си, когато имат проблем. Нещо, което също ще бъде подсилено, като прекарваме време заедно, между родители и по-млади, тъй като децата ще виждат в възрастните подкрепа в кого да се доверят.
Научете се да тренирате
Как може насърчавам Упражнение у дома? Това са някои ключове за тази цел:
1. Без заседнал начин на живот. Всеки тип ежедневна активност е по-добър от заседналия вариант. Върви, използвай велосипеда и се качи по стълбите. Осигурява обучение и време за обучение. Ограничете времето пред телевизора и другите електронни устройства.
2. Забавление и игра. За предпочитане са групи, забавления и дейности на открито. Security. Физическата среда трябва да бъде адекватна и без опасности. Обърнете внимание на правилата за безопасност за практикуване на спорт.
3. Адаптирано към здравните условия. Физическата активност, адаптирана към всяка здравна ситуация, подобрява в световен мащаб здравния статус и еволюцията на децата с хронични заболявания и увреждания.
4. Въпрос за навиците. Практиката на физическите упражнения трябва да бъде здравословен навик от детството. Навиците се поддържат лесно във времето и се пропускат, когато липсват.
5. Приоритетна дейност. Включете физически упражнения между ежедневните дейности на детето си. Възползвайте се от извънкласните дейности и инвестирайте в здравето си.
6. Включване на спорта в семейната практика. Дайте пример Правете физически упражнения и планирайте семейни дейности, ако искате детето ви да е активно.
7. Хидратация. Тя осигурява снабдяването с течности, особено когато дейността е интензивна и околната среда е гореща.
8. Помогнете за поддържане на разнообразна и балансирана диета. Основен стълб за здравето заедно с физическата активност.
9. Подобряване на дисциплината. Ползите от спорта изискват приемственост и поддържането на навика редовно помага на децата да обучават собствената си дисциплина.
10. Увеличете силата и енергията. Спортната практика също развива мускулна сила, издръжливост и допринася за повече енергия за извършване на всяка дейност. Всичко това увеличава самочувствието и самоувереността на децата.
Дамиан Монтеро
