Ревност и любов, интимни врагове
Съществува погрешен и дълбоко вкоренен мит, който идентифицира ревността с чистотата и интензивността на любовта. Да бъдеш ревнив не означава, че обичаш някого повече. "Любовта означава уважение и приемане на другия човек, което е несъвместимо с поведението на ревност, което напада правата на други хора." Това са думите на Пилар Конде, техническият директор на Clínicas Origen, за когото раздразнението на ревността в една връзка може да повлияе отрицателно върху него по такъв начин, че да се стигне до скъсване.
Ревнивият човек се страхува да загуби своя партньор, с или без причина, но и в двата случая ревността го кара да тълкува реалността под призмата на несигурността и страха. Въображението постепенно започва да се припокрива с фактите и това е, когато подозренията предизвикват настоятелни въпроси, наблюдение на мобилния телефон, WhatsApp, вашата електронна поща и други частни области. Въпреки, че това "разследване" показва, че вашият партньор не е невярен, ако ревността е натрапчива, нищо няма да има значение. Напротив, той ще си помисли, че всеки детайл, следа или покана ще потвърдят подозренията му.
В ревност не си ти, а аз
Ревнивият, обяснява експертът, винаги ще намери причини, където няма такива, и винаги ще намери доказателства, които да потвърдят най-лошите си страхове. Проблемът обаче не е в другия, а в техния интериор, в липсата на самочувствие и увереност в техните възможности. Когато не е ценен, обяснява Конде, той не разбира защо партньорът му може да го обича. Първо недоверие, по-късно заподозрян.
Тези хора страдат много психологически и се проявяват физическа болка, съчетана с безпокойство, което им пречи да се наслаждават на любовта, но от живота като цяло. За тях Pilar Conde препоръчва професионална помощ, терапия с експерт, който им позволява да видят къде е проблемът. Той също така препоръчва на родителите на подрастващите да следят поведението на този тип при децата си и дали те спазват проблемите на ревността, тъй като в тази възраст се установяват насоките на бъдещите взаимоотношения.
От друга страна, също е препоръчително двойката на ревнивите да отидат на терапия, ако тя се съгласи и потвърди поведението на наблюдение, било то от страх или от истинско желание да помогне.
6 съвета за контролиране и преодоляване на ревността на двойката
1. Започнете да обичате себе си. Ценете силните и силните си страни, търсете хобита и си поставяйте цели. Мислете, че преди да познаете партньора си, вие сте имали същата стойност като човек.
2. Общувайте с партньора си. Изразете се и му кажете какво чувствате в определени случаи. Между вас двамата можете да намерите решение, което ви помага да контролирате страха си, без да се налага партньорът ви да се променя, за да избегне страховете си.
3. Уважавайте пространството си. Опитвайки се да посветите цялото си време на вас, няма да избегнете евентуална измама и ще генерирате претоварване.
4. Не сравнявайте тази връзка с предишните. Мислете, че ако в миналото сте преживели измама, сега не трябва да се случва същото.
5. Избягвайте негативни мисли. Ревността е нереална и идва от нашето собствено въображение. Опитайте се да разпознавате и не позволявате на тези мисли да водят към ревностно поведение.
6. Запазете спокойствие. Когато имате атака, дишайте и чакайте да се случи. Преди да говорите с партньора си и да обвинявате всеки акт, опитайте се да намалите гнева и нервността си. Не го оставяйте повече.
Гендерно насилие и ревност
Ревността не води непременно до насилие на пола, но както знаем, те са свързани със ситуации на власт и контрол, които могат да се дегенерират в агресивност, атаки и други проявления от този тип. Ето защо, поведението на партньорите, което включва обяснения за нашата интимност, ежедневните ни движения и приятелства, трябва да ни накарат да подозираме ревността на първо място и да бъдем предупредени за възможно насилствено поведение в бъдеще.
Контролът върху личността и манипулацията за изолирането на тяхната социална среда не са изключителни индикации за физическо насилие. Да, те са психологическо насилие и винаги са знак за опасност.
Марина Беррио
съвет: Пилар Конде, Технически директор на Clínicas Origen
