Нежеланите диети в детството могат да повлияят на плодовитостта
Менюто, което е поставено на масата, е много важно, както се казва: "ние сме това, което ядем". Сред всички храни, които се считат за лоши за здравето, нездравословната храна е доказана с многобройни отрицателни ефекти в тялото. Последици, които може да не са очевидни в настоящето, но в крайна сметка могат да се проявят.
Едно от тези последствия са тези, които се открояват в изследването, публикувано в списанието Човешка репродукция, Той показва опасността, която има за плодовитост диета, богата на нездравословна храна, предупреждение, че особено се насочва към жените, които поради менюто често тези храни могат да бъдат стерилни в зряла възраст или да намерят много трудности за забременяване.
Риск от безплодие
Отговарящите за това разследване с извадка от почти 5600 женина възраст между 18 и 43 години, от Австралия, Нова Зеландия, Обединеното кралство и Ирландия, всички от които са в ранен стадий на първата си бременност. Акушерките, които се грижеха за тези бъдещи майки, наблюдаваха диетата на участниците в месеца, преди да са били бременни, за да записват колко време е било необходимо на жените да забременеят, след като започнат да се опитват.
Според проучването двойките се считат за стерилни, когато са били необходими повече от година, за да забременеят, в случай на 8% от участниците. "Основната констатация е, че рискът от безплодие, т.е. повече от 12 месеца за постигане на бременност, се е увеличил от 8% за всички жени до 12% при жени с по-малко присъствие на плодове по време на бременността", обяснява тя. на Клер Робъртс, водещ автор на изследването.
"Ние също оценяваме увеличаването на 8 до 16% рискът от безплодие при жени, които ядоха четири или повече порции бързо хранене всяка седмица, обяснява Робъртс, докато жените, които ядат плодове три или повече пъти на ден, са бременни половин месец по-рано от жените, които ядат Освен това, жени, които консумират бързо хранене като хамбургери, пица, пържено пиле и пържени картофи четири или повече пъти седмично, забременяват средно един месец след жени, които никога не са яли. Ядоха бързо.
Декалог на добрата трапезария
С оглед на това, ефектът, който диетата има в дома, е следният хора, Как да направим най-малките добри хранещи се? Това са някои предложения:
- Отбележете предимствата на балансираната диета: по-малък риск да се разболеете и винаги да сте здрави.
- Светът на вкусовете. Защо да не направите яденето приятно? Толкова много вкусове да откриете.
- Правилото за пет хранения. Не забравяйте да разпределите всички храни в пет хранения, като по този начин ще избегнете раздробяването между храненията и усещането за апетит ще бъде задоволително.
- Родителите проповядват чрез пример. Би било несправедливо да искаме децата да се хранят по-добре и да имат лоша диета, трябва да влезете в колата и да заложите на по-здравословно меню.
- Въображение. Телевизията и много поредици представят зеленчуците като нещо ужасно, защо да не противоречат на тези послания, представящи ястия с по-добър външен вид?
- Интегрирайте децата. Добър начин да насърчите малките да ядат е да им позволят да приготвят ястията, които по-късно ще ядат.
Дамиан Монтеро
