5 въпроса, за да знаете дали има добра комуникация във вашето семейство
Според ООН, семейството представлява основната единица на обществото, Установената връзка е проста: ако семействата се радват на здраве, нашето общество също. Но откъде знаеш, ако си фамилна единица е в добро здраве и как можем да укрепим сближаването и развитието между своите членове?
Има много видове семейства и следователно има много видове семейства, „здрави щастливи“. Психологът Исус Матос, основател на In Mental Balance, подчертава близката връзка, която съществува между семейството и индивидуалното благополучие. "The семейство Това е група за подкрепа, в която хората се чувстват в безопасност да се развиват. Основната разлика с приятелите е, че ние не избираме семейството си. “Социалната подкрепа, която възприемаме е, според експерта, Еуна от променливите, които най-много се занимават с благосъстоянието и семейството може да изпълни тази функция”.
"Днес обществото също е приело като семейство не избрани приятели, което отваря много по-голям обхват от действия за нашето индивидуално развитие", казва Матос, който добавя, че "благосъстоянието е мярка, която се разбира по различен начин според всеки отделен случай (всяко семейно ядро ще оцени някои елементи над другите), но има някои от тях, които са или трябва да бъдат общи за създаване на сплотени семейства, които добавят стойност към обществото “.
5 въпроса за добра комуникация със семейството
Пет насоки или навици, които идентифицират семейства, които се радват на добро „семейно здраве“:
1. Слагате ли качество преди количеството?
Времето е враг на семействата на 21-ви век. Ключът е да се даде приоритет на качеството пред количеството. От съществено значение е да се използва максимално времето, с което разполагаме за извършване на дейности, които удовлетворяват всички и насърчават сближаването.
2. Изпускате ли укорите?
Свръх самоувереност или, както ще видим по-долу, неясно определение на границите на членовете на семейството често води до общо семейно неразположение: укор. Упрекът е отрицателният отговор в семейството. Няма сценарий, в който това да се случва по-често и употребата и злоупотребата с упрек между двойката, братята и сестрите или родителите и децата могат да причинят много вреди. Трябва да се научим да отхвърляме упрека като елемент на отбраната.
3. Начертавате ли границите?
Напълно необходимо. Липсата на ясни граници е един от най-често срещаните проблеми и има най-тежките последствия. Установяването им е задача, за която е необходимо да бъдат включени и приети от всички нейни членове и които трябва да бъдат преразгледани според обстоятелствата около семейството. Ако се правят граници, ще бъде по-лесно да се установят насоки и „насоки“, с които да се измерват по-добре проблемите и да се предвидят съгласувани и приети решения.
4. Практикувате ли асертивна комуникация?
Семейството трябва да говори ясно. Чрез съпричастност и разбиране ние трябва да работим върху това умение, което се състои в това да знаем как да изразяваме мнения, убеждения или чувства по ясен, директен начин, независимо дали е приятен или неприятен за събеседника. Не става дума само за това да кажем „не“, но и да знаем как да поискаме помощ или да изразим чувство. За да работи и да бъде инсталирана като основа в семейството, трябва да се даде пълна увереност. Не само трябва да сме ясни, но и да се чувстваме виновни за това. Асертивността и защитата не са в противоречие. Маскирането на реалността може да доведе до повече проблеми в средносрочен и дългосрочен план.
5. Поддържате ли членовете си емоционално?
Емоционалната подкрепа е от съществено значение за развитието на самочувствие, увереност и автономия. Семейството трябва да знае как да цени качествата на своите членове и да приема дефектите, но без да прибягва до прекомерна защита.
Животът „в семейството“ ни прави по-щастливи
Проучване на Харвардския университет, което започна да се развива през 1938 г., разкри, че най-добрият показател за дългосрочно щастие са стабилните отношения със семейството и приятелите. Директорът на изследването, завършил 75 години по-късно, Робърт Уолдингер, представи заключенията, подчертаващи връзката между стабилните семейства и щастието.
Според това проучване, хората с по-близки социални взаимоотношения са свободни от хронични и психични заболявания и имат малка загуба на памет, въпреки че тези взаимоотношения са имали няколко възхода и падения.
Марина Беррио
съвет: Исус Матос. Психолог от Мадридския университет Комплутенсе, магистърска степен по клинична психология и здраве (UCM). Основател на психичното равновесие на В
Може да ви интересува:
- 6 семейни модела: техните характеристики и тяхното въздействие върху децата
- Според Харвард животът в семейство ни прави щастливи
- 10 похвали за всеки упрек: увеличете самочувствието на децата си!
- Видове родители: с какво се идентифицирате?
- Ръководството и авторитетът на родителите в семейството
