Синдром на диогеновия диоген: какво е това и кой го има?
Шестдесет процента от потребителите на технологията страдат от това, което е известно като Дигитален синдром на диогените, Но какво е то и защо? на Синдром на Диоген Това води до това, че хората, които страдат, са склонни да натрупват боклук в къщата си. Сега, с новите технологии, тя фундаментално засяга тези, които са склонни да натрупват огромно количество цифров боклук в своите устройства, без да ги елиминират.
на цифров боклук е всичко, което може да бъде премахнато от нашите електронни устройства като снимки, съобщения, картинки ... Приблизително, испанците получават средно по 20 образа на ден чрез различни групи WhatsApp. По имейл, в зависимост от професията, един испанец може да получи средно по 20 имейла. Влизането в сила на закона RGPD временно ще облекчи пристигането на СПАМ, но в момента WhatsApp, email, Facebook са 3-те основни цифрови входни канала за боклук.
Тревожността на дигиталния синдром на Диоген
Натрупването на голямо количество дигитален материал в нашите електронни устройства (смартфони, таблети, компютри ...) води до ситуация на тревожност, когато потребителите са принудени да го премахнат, мислейки, че може да се нуждаят от нея.
Засегнатите предпочитат да наемат повече място в облака или да купуват повече устройства за съхранение (карти с памет или твърди дискове), преди да изтрият файловете, които не използват: снимки, меми, видеоклипове, изображения, документи, имейли, реклами, оферти и т.н. Това явление е определено като синдром на Диоген.
Това е актуализирана и дигитална версия на съвременния Диоген и може да бъде описан като кооперативно и прекомерно събиране на всеки мултимедиен обект: имейли (включително спам), документи, видеоклипове, снимки или изображения, които се изпращат от приложението за съобщения: меми, плакати и др.
Според Verónica Rodriguez Orellana, директор и терапевт на Coaching Club, "проблемът се появява и се проявява, когато нашето поведение започва да се променя, давайки път на мания или когато възникнат усложнения в семейната или работната среда, ако например се споделя облак на работа или компютър у дома. "
Това увеличава случаите, в които едно дете или роднина е виждало изображение, което не е било по телефона на майка си или баща си, или семейства, които натрупват пространство в мрежата, като харчат пари, за да съхраняват и съхраняват файлове, които никога не виждат.
"Има групи WhatsApp, в които потребителите не спират да изпращат изображения на материали, намерени в мрежата: меми, кратки видеоклипове и други типове илюстрации, това се случва и на компютъра, когато рекламата не се съхранява и Промоционалните имейли с намерението, че в даден момент ще бъдат използвани, проблемът е, че това не е така и в крайна сметка боклукът се натрупва в цифров формат, от който е трудно да се отървем “, обяснява Вероника Родригес Орелана.
Цифровият синдром на Диоген се отразява повече, когато въпреки очевидните рискове от преодоляване на съхранението или на членове на семейството или деца, които виждат неподходяща информация, натрапчивият акумулатор се чувства паника при простата идея за изтриване на неща, изпразване на контейнера и подреждане телефона си
Цифровите диогени могат да засегнат хора от всяка възраст, всеки от двата пола и принадлежат към всички видове социално-икономическа класа. Това огромно натрупване на данни често води до значително влошаване на способността на хората да се концентрират, да си почиват и да се отпускат.
Примери за цифрови диогени
- Натрупайте повече от 2 идентични снимки, направени последователно
- Запазване на размити или неправилни снимки
- Дръжте разговорите на WhatsApp повече от 2 години
- Натрупвайте имейли, които нямат смисъл
- Съхранявайте промоции, обяви, оферти по имейл
- Запазване на излишните меми
- WhatsApp групи с повече от 200 споделени файла
- Съхранявайте твърдите дискове със стотици филми, които никога не виждате
Типични симптоми на диогени
- Те чувстват непреодолим страх от нуждата от файловете по-късно, снимки или текстови съобщения, които се натрупват и могат да ги загубят.
- Те развиват емоционална привързаност с излишъка от цифрово съдържание, като че ли е живо същество: те се страхуват да го премахнат, защото го чувстват като най-голямото си богатство
- Те не са в състояние да вземат решения за това, което е добро за тях и какво не, струва им се да изпразните имейла или кошчето за рециклиране.
- Те намират трудности да управляват времето си, да организирате, концентрирате или изпълнявате работата си свободно.
- Те идват на насилие и / или мъка ако не могат да получат достъп до цифровото си съдържание незабавно.
Съвети за премахване на цифровия синдром на Диоген
- Насърчаване на навика за използване на контейнера за рециклиране веднъж седмично.
- Сложете лимит на това, което желаете да запазите и разделите по категории, не повече от четири: работа, свободно време, семейство и проучвания.
- Намерете иконата за боклук на място, видимо на работния плот, и започнете да губите страха си да я използвате, за да се отървете от всички цифрови отпадъци.
- На мобилния: размислете за това, което сте натрупали и използвайте едно устройство, за да имате всичко организирано.
Verónica Rodriguez Orellana, директор и терапевт на Коучинг клуб
