На почивка, не забравяйте зъбите и венците

Когато отиваме на почивка, трябва да се откажем от ежедневието и графиците, обичаме да живеем без часове и да правим различни неща. Естествено е, че след цяла година работа с много маркирани ежедневни насоки, ние паркираме задълженията си. Обаче, това, което не трябва да забравяме, е нашето орално здраве. 1 от 3 испанци признават, че забравят своята хигиена на устната кухина, когато са далеч от дома, и това е, което трябва да избягваме с всички средства.

6 съвета за добра устна хигиена по време на ваканции

Ако искате да знаете как да се грижите за устното си здраве и това на децата си, когато сте на почивка, следвайте тези съвети:

1. В куфара включете комплект за хигиена на устната кухина: ще намерите комплекти за пътуване в аптеката, които ще ви помогнат да спестите място в куфара си и да ви направи по-удобно да ги транспортирате. За най-малките ще намерите и забавни тоалетни, които ще направят четката по-забавна за тях: пясъчен часовник за изчисляване на времето, четки със светлина ...


2. Четка за зъби между зъбите: Почистването на интерденталните пространства винаги трябва да бъде част от ежедневния процес на вашата устна хигиена. Според експертите на компанията, интерденталните пространства представляват 30% от повърхността, която четката не достига. Ето защо, като сте наясно колко трудно е да направите целия процес, когато сте далеч от дома си, съществуват практически и ергономични опции, като например интерденталната четка, която да използвате и изхвърляте. В аптеката можете да намерите случаи с 30 единици, които можете да вземете със себе си, където и да отидете. Освен това, както за вас, така и за вашите деца, ще намерите различни размери, които ще се адаптират към вида на междузъбното пространство в устата ви.

3. Използване на вода за уста: вода за уста след миене на четка помагат за предотвратяване на неблагоприятните ефекти, които плаката може да предизвика в устната кухина, стига да се използва като допълнение към четката за зъби. В допълнение, децата трябва да започнат да въвеждат водата за уста в ежедневната си рутинна работа. От 6 до 12-годишна възраст постоянното съзъбие е завършено, така че е от съществено значение да се засили устната хигиена. Ето защо има детски води за устни с приятен и освежаващ вкус, които се адаптират към нуждите на всеки детски етап.


4. Пийте много вода и яжте много плодове и зеленчуци: По този начин можете да запазите устата си хидратирана и да избегнете сухота, която може да бъде причина за халитоза. Отидете до плажа, до басейна или на разходка, опитайте се да вземете със себе си бутилка вода и парче пресни плодове.

5. Не увеличавайте консумацията на алкохол или тютюн: Въпреки че сме на почивка и в крайна сметка пием нещо в бар или на парти за повече от една нощ, имайте предвид негативното влияние на тютюна и алкохола върху здравето и хигиената на устната кухина. Тютюнът произвежда петна върху зъбите, а алкохолът насърчава сухота в устата.

6. Не злоупотребявайте със сладки напитки или храни с много захар: Като горещо време, ние сме склонни да приемаме повече сладолед и киша, отколкото обикновено. Въпреки това, захарта може да бъде много вредно за здравето на устата ви. Ето защо има продукти без захар, които ще бъдат еднакво вкусни и освежаващи, а вие ще се погрижите за здравето на устната кухина.


Силвия Пла
съвет: ГУМ, Здрави венци, здравословен живот

Видео: 2013-08-15 (P1of3) Gratitude Toward the Whole Universe


Интересни Статии

Мобилизация Алкохол и непълнолетни, декалогът за борба с тази зависимост

Мобилизация Алкохол и непълнолетни, декалогът за борба с тази зависимост

Днес обществото е изправено пред множество предизвикателства. Битки, които трябва да бъдат спечелени, за да се гарантира правилното развитие на новите поколения. Пример за това е борбата, която се...

Аромати за вашето бебе: стимулира усещането за вкус

Аромати за вашето бебе: стимулира усещането за вкус

Упражненията, които предлагаме да стимулират усещането за вкус, трябва да се повтарят многократно, за да изпълнят своята цел. Стимулирането на сетивата като цяло и по-специално усещането за вкус...

Конфликтите на приятелствата сред подрастващите, как да ги научим как да ги решават

Конфликтите на приятелствата сред подрастващите, как да ги научим как да ги решават

Човекът е общителен по природа, трябва да взаимодейства с подобни, за да бъде напълно реализиран. В този смисъл хора те играят много важна роля, тъй като тази група помага на хората да популяризират...