Съвети за красота за преми
Чудото на живота носи много радости, но и многобройни хормонални промени, които трансформират нашето тяло. Липсата на сън, задържане на течности или появата на стрии и разширени вени са някои от основните грижи на бъдещите майки по отношение на имиджа им по време на бременност.
Premamá: съвети за красота, които да се грижат за себе си по време на бременност
Превенцията е най-доброто лекарство за поддържане на красотата не само по време на бременност, но и след раждането. Ето някои съвети, така че тялото ви да не страда по време на бременност:
1. Външен вид на стрии. Бързото нарастване на теглото и сухотата на кожата, съчетани с хормонални фактори, не улесняват кожата, която страда и при повечето жени води до появата на стрии.
В тези случаи превенцията е по-добра от лечението. Това е, очакване на стриите да се появят и след това искат да изчезнат без по-нататъшно шум е фантазия.
Най-добре е да се овлажнява цялото тяло от първия момент, със специален акцент върху онези зони, където има повече конфликти като корема и задните части, прилагайки в тези области продукта в кръгови движения, така че проникването му да е по-ефективно.
2. Хлоазма и петна по кожата. Една от основните грижи на премамеса, произтичаща от хормоналната промяна, е хиперпигментацията на кожата. Излишъкът от меланин, който се появява през тези месеци, може да причини на лицето някои места, известни като хлоазма.
За да се избегне появата на петна по кожата, слънцезащитният крем трябва да бъде пълен. В допълнение, препоръчително е да се използват леки или гел формули, които позволяват бързото му усвояване при жени, бягащи от това плътно чувство върху кожата.
Защитата срещу UVA и UVB лъчи не трябва да се упражнява изключително през летните месеци, а трябва да се продължи, тъй като слънцето е опасно 365 дни в годината.
3. Задържане на течности. Увеличаването на кръвта и трудността при функционирането на кръвоносната система по време на бременност означава, че много жени страдат от задържане на течности през тези месеци. Тежестта в краката, умората и подуването на глезените са основните признаци на задържане.
За облекчаване на тези дискомфорти, препоръчваме много лечения, като ръчен лимфен дренаж, чрез който се активира лимфната система и се почиства тялото от токсини чрез лек масаж.
Тази техника най-накрая осигурява почивка за бъдещите майки, които се чувстват изтощени и страдат от дискомфорт през целия ден в краката и глезените.
4. Екстремна грижа при хранене. Шунката, кофеинът или суровата риба са едни от големите забранени по време на бременността, но не и единствените. Салатите трябва да бъдат внимателно измити, рибата трябва да има малко количество живак и не може да пропусне храни, богати на калций през тези месеци, за да се погрижи за възможно влошаване на зъбите.
През деветте месеца на бременността приемът на плодове трябва да бъде ежедневен, както и консумацията на зеленчуци, зеленчуци и зърнени храни. Но това е от четвъртия месец на бременността, когато бъдещите майки трябва да увеличат консумацията си на месо, риба и яйца, така че плодът да се развива по здравословен начин.
Доброто хранене трябва да бъде навик при всички хора, но по време на месеците на бременността, майчиното хранене трябва да бъде оптимално за майката и бебето, за да бъде здрав и силен.
Кармен Диаз Директор на центъра за естетика в света Germaine Goya
