Предложение за включване на обучението по хранене като задължителен предмет в началното образование
Затлъстяването се превърна в един от днешните проблеми. Наднорменото тегло в новите поколения се тревожи за количеството болести, получени от това положение, което ще засегне децата както в краткосрочен, така и в дългосрочен план. Заседналият начин на живот и лошото хранене те са двете основни причини за този контекст, пред които е изправен обществото.
Как да започнем борбата с тази ситуация? Без съмнение, образованието играе много важна роля, защото благодарение на него са положени основите, които ще служат като ръководство за най-малките през целия им живот. Поради тази причина проектът Edukasano предлага идея, установяване на задължителни предмети в началното училище, които служат за преподаване на добри навици храна и упражнения.
Японски модел
Проектното предложение на Edukasano се базира на японския модел имплантирани през 2005 г. в японската страна и това е успяло да обърне темповете на наднорменото тегло на тази нация. Толкова много, че днес има най-ниската степен на затлъстяване в света, беше зародиш на тази инициатива за борба с детското затлъстяване чрез образование и насърчаване на здравословно, разнообразно и отговорно хранене на испанското общество.
По този начин се представя Edukasano, проект, популяризиран от различни асоциации, който се стреми да включи Образованието за хранене като задължителен предмет на началното и средното ниво. Искане към правителството и регионалните администрации.
Първата стъпка е да се установи a Основен закон национален обхват, който позволява да се включи този въпрос, който ще се основава на японския модел. Някои учения, които се стремят да насърчават физическото и психическото здраве чрез познаване на храни и техните комбинации, както и понятия като балансирана и отговорна диета.
Декалог да се направят добри трапезарии
Точно както училището играе много важна роля в образованието на децата, не можете да забравите ролята на семейството. Вътре в дома Можете също така да научите малките да станат добри хранещи се:
1. Пълна и балансирана диета поддържа здравето и предпазва от заболявания. Децата трябва да бъдат убедени, че ако ядат всичко, ще имат големи предимства, като например да бъдат по-силни и винаги здрави, за да могат да играят и да правят каквото си искат.
2. Има много вкусове за откриване. Защо близо само до познатото? Ако дадат възможност, ще открият наистина вкусни ястия, които ще се насладят.
3. Пет хранения на ден. Раздробяването между храненията е лоша идея и да, чакането от закуска до обяд например може да причини глад, който трябва да бъде наситен. За това нищо по-добро от въвеждането на две малки хранения сред най-важните за деня.
4. Родителите също. Децата се учат от това, което правят родителите, ако диетата им не е най-добрата, техните ще бъдат същите. Опитайте малките да имитират добри действия на масата.
5. Закуска. Един добър начин да насадите закуска при децата е да ги накарате да видят, че без него няма да имат енергия да играят на почивка или да учат в клас.
6. Алтернативите. Не принуждавайте детето да яде нещо, което не му харесва, но търси алтернативи. Не харесвате доматите? Е, има и други зелени опции на пазара, които със сигурност ще ви харесат.
7. Научете стойността на храната у дома. Много реклами правят децата искат да ядат франчайзи за бързо хранене, преди това да рекламират нищо по-добре, отколкото да подчертаят ценностите на това, което се приготвя у дома.
8. Нека го избере. Защо не оставите детето да избере какво иска да яде? Ако менюто винаги е наложено, то ще отхвърля постоянното задължение. Не е лоша идеята да поискате и да се опитате да адаптирате решението си към по-питателна перспектива.
9. Не, не е нужно да ядете всичко на чинията. След като апетитът ви е удовлетворен, не трябва да продължавате да принуждавате детето да продължи да яде, тъй като това може дори да му навреди.
10. На масата, която ядете. Смартфонът не е добър спътник на масата, или преносими конзоли или други устройства, които отвличат вниманието. Най-добрият начин да се предотврати това не е да се допусне от първия час и разбира се, проповядване чрез пример.
Дамиан Монтеро
