Видове емоции: ключове за добра емоционална интелигентност

Да се ​​разработи a добра емоционална интелигентност Необходимо е да се научите да различавате различните видове емоции, Според Големан има две първични избори, които са част от нашата ДНК, и вторичните, които зависят от обучението на всеки индивид.

Емоциите са съществена част от човешките същества. Те се срещат в почти всяка ситуация от ден на ден, тъй като ние сме бебета и дори, тъй като сме в утробата. Да се ​​научим да ги разпознаваме е необходимо за здравословното развитие на нашата емоционална интелигентност.

Begoña Ibarrola, психолог и експерт по емоционално образование, прави класификация на емоциите на два типа, според модела на Даниел Големан. От една страна, има първични емоции, които са част от нашия генетичен код и са представени по един и същи начин във всички човешки същества; и, от друга страна, вторичен, Последните се усвояват през целия живот.


Основните емоции

"The първични емоции те са тези, които споделяме с всички човешки същества на планетата, където и да живеят, независимо от културата, която имат, ”казва Ибарола, емоции, които започват да се изразяват, тъй като бебето е в утробата, без да е необходимо да се научи.

Има шест основни емоции:

- Радост: една от най-желаните емоции. Хората често се опитват да го изпитат, това е една от проявите на щастие. Екстериализира се чрез изражения на лицето като усмихнати, отпуснати езици на тялото и оптимистичен и приятен тон на гласа.

- Тъга: Това е вид преходна емоция, която обикновено се проявява с чувства на болка, апатия и разочарование, както и с физически изрази като плач, изолация или мълчание. Сериозността на тъгата зависи от причината и начина, по който индивидът се справя с него. В случай на удължено, това може да доведе до депресия.


- Гневът: това е емоция, която се характеризира с чувство на враждебност, фрустрация и антагонизъм към другите. Обикновено се счита за отрицателен, но може да има положителни аспекти, като например да ни мотивира да действаме и да намираме решения на нещата, които ни притесняват. Но ако не се контролира, то може да се превърне в агресия, насилие или насилие.

- Страх: мощна емоция, тъй като тя представлява механизъм за оцеляване. Тя е част от реакцията на организма към сигнал за заплаха или опасност. Някои от начините, по които се изразява тази емоция, са опитите да се избяга и физически реакции като ускоряване на дишането и пулса.

- Изненадата: това е емоция, която обикновено е кратка и генерира страшна реакция, в която се освобождава адреналин, преди нещо неочаквано. Тя има важно въздействие върху човешкото поведение, тъй като хората са склонни да забелязват и помнят повече събития и изненадваща информация.


- Отвратително: тя представлява реакция на храна, хора или предмети, които могат да бъдат вредни или да предават болести. Тя може да бъде преживяна и в моралната сфера, когато възприемаме поведение, което считаме за лошо или неморално.

Този тип емоции са не само общи за всички индивиди, но се изразяват по същия начин, със същите жестове, същия тон на гласа и една и съща поза на тялото. Смехът, например, е проявление на радостта, която се разбира по целия свят. Същото важи и за плача, за да изразят тъга.

Вторични емоции

Вторичните емоции, за разлика от първичните емоции, се усвояват през целия живот и не трябва да са общи за всички хора. Те обикновено представляват смес между две или повече емоции.

Ибарола дава пример, когато говори за ревност. "Те са смесица от любов и страх, страхуват се да загубят любовта на любим човек поради появата на трети човек, ако няма страх, няма да има ревност, ако няма и любов." Някои от най-важните вторични емоции са завист, вина, срам, презрение, гордост, ентусиазъм и удоволствие.

Вторичните емоции са социални, защото се учат от нашето взаимодействие с обществото, в което живеем. По тази причина има емоции, които не съществуват в някои традиции, както казва Ибарола. "В Амазонка има култури, които не се чувстват завистливи, защото няма чувство за принадлежност, ако всичко принадлежи на всеки, няма нужда да се завиждате на това, което има другият човек."

Този тип емоции също се изразяват по различен начин в зависимост от обществото, към което принадлежи. Много пъти те дори не са изразени, защото представляват социална стигма.

Изабел Лопес Васкес

Видео: ФАМА ФРАТЕРНИТАТИС - Пътуване в неочакваното_720p_BG Audio


Интересни Статии

Педиатрична тревога: растат младите хора, пристрастени към новите технологии

Педиатрична тревога: растат младите хора, пристрастени към новите технологии

Обикновено родителите се изненадват, когато виждат как децата им се справят с новите технологии. Лекотата, която трябва да използват най-малките в къщата смартфони и компютри Това е невероятно....

Трикове за лечение на повръщане при деца

Трикове за лечение на повръщане при деца

на повръщане Те са много неприятни както за деца, така и за възрастни. В повечето случаи те се дължат на вируси като гастроентерит и не се нуждаят от специфични лечения или се тревожим, освен когато...

Редът и неговото значение в образованието в ранна детска възраст

Редът и неговото значение в образованието в ранна детска възраст

Поръчката Това не е край, а отправна точка за организиране на вашите идеи и време. Когато говорим за по силата на заповедта можем да го направим от няколко гледни точки: редът на идеите, т.е. знаем...