Пристрастявания към подрастващите, как да ги научим да залагат на здравословен начин на живот

Социалният натиск, любопитството, бунтът, много от тях са причините, поради които тийнейджър може да започне да пие или пуши. Решение, което в крайна сметка се разкрива като лоша идея с множество последствия за човека. Ако във всяко лице се консумира алкохол или цигарата влияе на здравето, в случая на младите хора, които все още предстои да се развият, ефектът е още по-голям.

Винаги се препоръчва залагането на по-здравословен начин на живот. За да накара подрастващите да разберат, че консумацията на алкохол и тютюнът е лоша идея и че винаги е по-добре, други видове дейности са по-добри, това е мисията на всеки баща. Росио Молина Прадо, психолог в Центъра за наркомании в Arganzuela, предлага тези съвети за постигането на тази цел.


Нормализация на потреблението

Прадо предупреждава, че основният проблем в момента е, че през последните години се наблюдава тенденция нормализиране на тези вещества в подрастващата популация. По този начин моделът на младежкото потребление се явява като форма на социални отношения, свободно време и лична реализация.

Юношеската консумация никога не трябва да се разглежда като обред преход от детска възраст до възрастна възраст, но като обществен здравен проблем, който достига "епидемични" нива. Младостта е период от живота, който представя специфични характеристики. От психологическа гледна точка това е етап с тенденция за експериментиране и минимизиране на опасността, свързана с възприемането на контролния капацитет над реалността.


Някои примери показват, че консумацията на алкохол е вреден при подрастващите са следните:

- Загуба на тегло.

- Хипертония.

- Хронична кашлица.

- Дрезгавост.

- Промени в краткосрочната памет.

- Недостатъчни решения.

- Отсъствие от училище.

Програма за здравословно дете

Молина Прадо предлага Програма за здравословно дете да се ограничи консумацията на тези вещества при подрастващите. Сред препоръчаните действия са следните:

- Да се ​​настоява за опасността от пасивния пушач, тъй като от една страна децата, които приемат дима, вдъхновяват вредни вещества, а от друга страна виждат тютюна като привлекателен продукт.

- Създаване на атмосфера на близост с подрастващия. Ако родителите създадат безопасна среда у дома, където децата се чувстват сигурни и се доверяват на родителите си, те могат да говорят по-уверено за тези рискове и да преподават по-безопасен начин на живот.


- Залагане на здравословен начин на живот от детството, присъствие на спорт по време на свободното време. Практиката с двойно предназначение, от една страна, се обучават по-здравословно, а от друга - създава се връзката, спомената в предишния раздел.

Дамиан Монтеро

Видео: ZEITGEIST: MOVING FORWARD | OFFICIAL RELEASE | 2011


Интересни Статии

5 основни храни, богати на мед по време на бременност

5 основни храни, богати на мед по време на бременност

Медът е важен минерал за здравето, който помага да се предотвратифетални малформации, анемия, проблеми с растежа или загуба на тегло при раждане. Поради тази причина бременност и кърмене Това са два...

Жените са по-склонни да ядат емоционално

Жените са по-склонни да ядат емоционално

Жените са по-склонни да облекчат емоционалните си върхове и спадове с храна, Това се демонстрира от резултатите от доклада на Медицински център д-р Кац, който разкрива, че "емоционален глад" или...