Визуална умора, последствие от използването на електронни устройства

Зрителната умора, главоболие, сухота на очите и замъглено виждане са най-честите оплаквания, причинени от използването на екрани. Хората, които използват повече от 6 часа на ден електронни устройства, са по-предразположени към визуални неприятности. Това става ясно от социологическото проучване, проведено от Clínica Baviera, относно Използване на електронни устройства и зрителни смущения.

Използваме екраните средно по 6 часа на ден

Всеки път прекарваме повече време пред екраните. Мобилните устройства, компютърът, таблетът ... монополизират нашето време на работа, а също и нашето свободно време. Според резултатите от това проучване средното използване на екрани е 5,6 часа на ден. Работните дни се използват средно по 6 часа, разделени на 3,1 за работа и 2,9 за свободното време, докато през почивните и празничните дни се използват средно 5,4 часа, разделени по различни начини, 4, 1 за свободното време и 1,3 за работа.


Въпреки това, използването на тези устройства варира значително в зависимост от профила на интервюирания. По този начин жените, децата под 24 години и учениците, които използват устройствата по-активно. Той подчертава например данните за използването на електронни устройства през почивните дни сред младите хора от 18 до 24 години, повече от 7 часа на ден, в сравнение с 5,2 часа употреба от възрастни (от 35 до 55 години). ) в същата лента.

Работно време, кой използва екраните най-много?

В зависимост от часовете на използване на електронни устройства са установени, че са "леки потребители" тези, които използват устройства от 1 до 3 часа, "среден потребител" тези, които използват екраните от 4 до 6 часа на ден и "тежки" потребители, които са пред цифровите устройства повече от 6 часа дневно.


Проучването заключи, че 27,2% от испанците са „леки потребители“, като средното им използване е 2,4 часа. на ден 40,1% от испанците са "средни потребители", със средна употреба от 5 часа. на ден 32,7% от испанците са "тежки потребители", като средното им използване е 9 часа на ден.

Това означава, че една трета от испанците (повече от 30%) прекарват средно по 9 часа на ден, изложени на екрани. Сред тежките потребители жените се открояват с 36%, учениците с 49%, хората, които работят в затворено място с 38% и хората с късогледство с 37%.

Визуални смущения и продължително използване на екрани

Съществува ясна връзка между увеличаване на експозицията на електронни устройства: смартфони, таблети, компютри * и появата на зрителни смущения. Така повече от 17% от интервюираните изпитват умора на очите след използването на електронни устройства, докато почти 13% страдат от главоболие и повече от 12% отбелязват сухота на очите.


Но тези данни се увеличават сред тези, които използват този тип устройства по-активно (повече от 6 часа на ден), поради което тежките потребители имат по-голяма склонност да страдат от умора на очите (26,1%), сухота в очите (17, 9%) и главоболие (17,2%)

Проучването показва също, че визуалният дискомфорт се увеличава сред потребителите на контактни лещи и очила, които са по-склонни да страдат от умора на очите (28,5%), сухи очи (22,2%) и главоболие (21,1%).

Препоръки за продължително използване на екрани

За да се избегне дискомфорт в очите, причинен от продължително излагане на електронни устройства, медицинският директор на Clínica Baviera, д-р Фернандо Льовет, препоръчва отговорното им използване. Освен това съветва „да ги използвате на места с добро осветление и без отражения, на правилно разстояние (около 50 см), избягвайте да ги използвате, когато сте много уморени, често мигайте, за да поддържате окото хидратирано и да прекъсвате периоди на почивка, за да промените фокуса на визията. "

Нурия де Мигел. Клиниката Baviera

Видео: Calling All Cars: June Bug / Trailing the San Rafael Gang / Think Before You Shoot


Интересни Статии

Volkswagen Caravelle. Групово забавление

Volkswagen Caravelle. Групово забавление

Немската марка току-що представи две решения за най-многобройните семейства на изключително конкурентни цени и с повече от пълно оборудване. Превозно средство, фокусирано върху тези семейства, които...

Дисциплина в образованието: 4 ефективни съвета

Дисциплина в образованието: 4 ефективни съвета

Компонентът да си добър баща или майка е въвеждат дисциплина на децата ни, на дисциплина тя е необходима част от детството, защото тя учи децата на важни понятия като авторитет, спазване на...

Шест подаръка за шест вида майки

Шест подаръка за шест вида майки

Обратното броене до Деня на майката започна. Следващия май, децата ще имат възможността да благодарят на най-важните жени в живота си за усилията и отдадеността, които са получили. Но се появява...

Смех в семейството: 5 идеи за забавление с деца

Смех в семейството: 5 идеи за забавление с деца

Смехът е здрав и необходим. Проучването и изискването са фундаментални в образованието на детето, но и смях и игра са от съществено значение за едно дете да се развива нормално и да живее щастливо...