7 лични битки за съвместяване на професионалния и семейния живот

Примирението е истинският стъклен таван на майките днес. Големият риск от конфликт между работа и личен живот е cаер в жертва и вина: Чувствайте се жертва на системата, на компанията, на обществото ... Трябва да мислим, че когато нещата са, няма друг избор, освен да се провалим в една от двете области или да се откажем от някоя от тях. Виктимизация в отричането на личните способности и началото на това, което може да завърши с депресия.

След като съветва 25-годишни висши ръководители на над 400 компании от почти петдесет страни, Луис Хуете, професор IESE и гост-професор на Харвард и Тъндърбърд, и автор на книгата Изградете мечтата си, е насочена към хора с амбиция с интересна рецепта Ефективно управлявайте мечтите си.


Huete предлага интегрирана стратегия за постигане на успех в личната и професионалната област. Началната предпоставка е ясна: успехът е по-траен, ако личните мечти и мечтите за работа се управляват едновременно. 

Живеете ли или работите? 7 битки за постигане на личен и професионален баланс

1. Желае както лични постижения, така и професионален успех
Трябва да амбицираме двете постижения и в същото време. Не един, когато се постигне другото. По-лесно е да успееш професионално, отколкото лично. Но без човешкото качество не се постига много в личните взаимоотношения. От друга страна, всички познаваме хора със силен личен дисбаланс, които са имали професионален успех. Интимното удовлетворение, което дава личното постижение, е по-интензивно и по-стабилно от професионалното. Следователно, истинското човешко предизвикателство е да се постигне съчетаване на постиженията в двата аспекта. Най-умният начин да се постигне това е да се направи личното постижение приоритет пред професионалните постижения.


2. Интелигентно хранете емоционални нужди
Има четири основни желания (емоционални нужди), които движат поведението на хората и които трябва да се хранят ежедневно.
Първото е, че трябва да нахраните желанието за сигурност, сигурност, комфорт, контрол. Но това не означава избягване на трудности. Трябва да се научите да живеете без страх, да знаете как да се изправите пред рискове и т.н.
Второто желание е необходимостта от разнообразие. Това е желанието за промяна, изненада, предизвикателство. Скуката и апатията са някои предупредителни механизми на тази емоционална нужда. За да направите това, трябва да поставите цели и предизвикателства, да се стремите да бъдете по-културни, да имате интерес към нещата.
Третата нужда да бъде подхранвана е сингулярността, подчертаването. Това е законно желание като другите, но то може да бъде управлявано по неинтелигентен начин, например, като се унижава, критикува другите и т.н.
Четвъртото желание е връзката, споделянето, приемането. Хората, които се учат да живеят без страх, да се изправят срещу себе си, да ценят ролята си в живота и да се чувстват близо до другите, в крайна сметка произвеждат огромна енергия в живота си. Не е добра идея да се измерва личният успех: спечелените пари, заетата позиция, връзките, които се постигат или имиджа, който има. Когато хората са емоционално хранени по-слабо на работното си място или в личния си живот, се получават два резултата: от една страна, това, което се прави, се отхвърля вътрешно, в работата или в семейството, или и двете и това от своя страна провокира реакция на лично разочарование.


3. Личен растеж
Това е тайната да се направи ценен принос в професионалната дейност и личната среда. Професионалният и личен успех е в правенето на неща, които се ценят от другите и които увеличават търсенето, което човек би имал на пазара, за да ги направи. Е, за да направим ценен принос, ключът е в личното развитие.

4. Защитни механизми за управление на конфликти
Добре управляваните конфликти винаги са лост за лично подобрение и следователно за средносрочен принос. Заблудата е да се мисли толкова много, че балансът между професионалния и личния живот ще бъде освободен от големи конфликти и че всеки защитен механизъм сам по себе си е от полза. Конфликтите между личния и професионалния живот трябва да се управляват със зрели защитни механизми, трикове, които хората използват, за да се отдалечат от нас.
Познайте себе си по-добре (Какъв аспект от моя характер е този, който разваля нещата?);
причина (разбийте голямата снежна топка);
Очаквайте и очаквайте;
Преместване на конфликта на фокуса: здравословен отдих (за да не се стигне до зоната на лошия стрес, който трябва да се отпуснете);
Намалете емоционалното натоварване и де-драматизира;
Чувство за хумор (знаеш как да се смееш на себе си);
Алтруизъм и дух на служба (търсете доброто на другите);
аскетизъм (като опит за обмен на незабавно удоволствие за по-късно удовлетворяване на по-висок ред;
Дайте смисъл и цел на конфликта (Всяко обстоятелство може да бъде положително, можете да научите нещо, нещата се случват за доброто на едното);
Контролирайте фокуса, тълкуването и действието (конфликтите са източник на лично подобрение).

5. Дисциплина за подобряване на взаимоотношенията
Има три нива на отношения, към които човек може да се стреми. От по-лошо към по-добро са следните:
Ниво 1: когато тази връзка е чисто за да получи това, което иска. Връзката се поддържа толкова дълго, колкото служи на моите цели.
Ниво 2: когато се очаква реципрочност. Тя е дадена за получаване. Очаква се справедливост и ако няма, връзката се разпада.
Ниво 3: когато дадена страна се съгласи да обслужва нуждите на другата страна без задължително да очакваме нещо в замяна.

6. Фокусирайте се върху ден за ден, без да чакате късмет.
Най-добрият лост за промяна на хода на събитията са решенията, които се вземат от този момент на помирението между работа и живот. Заблудата, с която можем да заблудим себе си, е, че трябва да жертваме настоящето, за да изберем по-добро бъдеще, което ще дойде под формата на естествен процес. Не можеш да мислиш, че е време да се смажеш, да оставиш кожата си за няколко години, да жертваш това, от което се нуждаеш в краткосрочен план и всичко това за някаква неясна представа за наградата за бъдещето.

Генерирането на атрактивно бъдеще се състои в визуализиране на съдържанието на това бъдеще. Всеки трябва да зададе поредица от бъдещи въпроси: Какво искам да постигна в личния си живот? Какви приноси на стойност могат да допринесат в моя личен живот, както в професионалния? Каква награда в живота бих искал да получа?

7. Постигнете повече вътрешно и външно изобилие
Голяма лъжа е да се мисли, че хората могат да направят малко, за да постигнат повече изобилие в живота си. Трите променливи, които инициират системата на личния прогрес, са: "как мисля и какво вярвам"; "как гледам на реалността" и "как субективно интерпретирам нещата около мен". Един от конфликтите между личния и професионалния живот няма време за всичко. Затова трябва да постигнем по-голяма производителност в използването на времето (премахване, опростяване и комбиниране). Трябва да създадем в двете области подобен брой, по брой и интензивност, привързаност и възнаграждаване на спомените.

Видео: Мъжка и женска енергия


Интересни Статии

Коремната живопис, изкуството да се рисува корема по време на бременност

Коремната живопис, изкуството да се рисува корема по време на бременност

на Мода за рисуване на корема на бременната Имаше чудесен прием и всяка година има повече жени, които се присъединяват към тази забавна дейност през последната четвърт от бременността си. набременна...