Тайната за безпроблемно изучаване и постигане на висока производителност

Гледайки някои деца и тийнейджъри, докато учат, може да бъде добро упражнение, за да знаем за какво говорим, когато търсим тайната да се учи без усилие и да се постигне висока производителност: непрекъснати движения, които не се фокусират върху книгата повече от няколко минути подред, всеки път гледат нагоре, излизат често от стола, някои периоди на отсъствие ...

Може би не всички деца и юноши също учат, но изглежда, че честотата на проблемите на вниманието и концентрацията се увеличава, а всеки път е по-трудно да се съсредоточат и да привлекат вниманието, от което мозъкът трябва да учи и да постигне висока производителност.

Можем да дефинираме концентрацията като "състояние на самозабравимост, в което вниманието е напълно абсорбирано и фокусирано толкова много, че то е ограничено почти само до тясната граница на възприятието, свързана със задачата, която изпълняваме". С концентрация сме спокойни и погълнати от това, което правим.


Оазисът на усилията: изследване съсредоточено

Както посочва Даниел Големан, концентрацията ни кара да влезем в някакъв вид оазис, в който веднъж в него, с малко усилия, ще поддържаме висока производителност. Ние се намираме в задача, без натрапчиви мисли, които ни разсейват. Това е състояние, в което дори най-трудната работа може да бъде забавна и възнаграждаваща, а не напрегната и изтощителна.

Всички ние имаме подобен опит. Например, ако искаме да строим лодки, би било невъзможно да го завършим, ако не посветихме интензивни моменти, пренебрегвайки, ако сме гладни, какво поставят по телевизията или времето, което минава ... И това, в студиата, има важни последици, защото доколкото нашите деца са в състояние да се концентрират и поддържат вниманието си, те ще научат по-ефективно.


Интелигентно, но ... мързеливо?

За да се научат и да се получат добри академични резултати, не е достатъчно да бъдем интелигентни, както се проверява ежедневно в институтите. Много родители също са наясно с този проблем, защото ясно виждат, че децата им са умни, може би с по-висок от средния коефициент, но няма никой, който да ги свързва с масата или губят интерес към това, което изучават. Всъщност разузнаването е важен и основен капацитет, но е необходимо младите хора да го въведат в действие, в противен случай не се научи. И напротив, опитът показва, че може би не толкова умните деца могат да получат по-голям успех в живота само защото трябваше да се опитат по-усилено от детството си, а това означаваше добро обучение.

Способността за концентрация включва усилие, използване на волята; Това е нещо, което може да бъде обучено, въпреки че е вярно, че тази способност се придобива от детството. Постигането на оазис за изучаване, за което говорихме по-горе (други говорят за влизане в капсула или балон), може да бъде окончателно, когато става въпрос за академични резултати. Оазис, който може да бъде нещо физическо: най-доброто място (което не е пред телевизора, нито дивана), най-добрата среда (осветление, комфорт) и елиминиране на всички възможни разсейвачи (музика, обаждания, шумове, други книги на върха) на таблицата и т.н.).


5 вида внимание

Концентрацията не е същата като вниманието, по-психологическа концепция, но предполага. Струва си да се разграничат различните видове внимание:

1. Селективно внимание. Това е способността да се отговори на основните аспекти на дадена задача или ситуация и да се игнорират тези, които са без значение. При обучението е важно да се отделя време за темите и разделите на всеки предмет, които си заслужават, например, вместо да се губи време с информация от малко значение. В допълнение, трябва да имаме предвид, че в целия клас има много различни стимули, които трябва да се научите да игнорирате, защото ако обръщате внимание, можете да загубите нишката на субекта: съученици, шеги, поведение на учителя, това, което виждате през прозореца *

2. Разделено внимание. Този вид внимание се обръща, когато пред лицето на претоварване на стимули се разпределят ресурсите, които имаме. Способността да присъствате на повече от един стимул в даден момент и е тази, която се използва в работата на училището, когато трябва да се консултирате с няколко източника, например. То е подобно на това как компютърът работи с няколко отворени прозорци, всеки от които извършва процес, с обща цел.

3. Непрекъснато внимание. Способност да се поддържа вниманието за определен период от време. Това е основна способност, защото изследването е дейност, която изисква време, от една страна, и, освен това, обикновено не е най-благоприятното, което може да се направи, от друга.

4. Променливо внимание. Способност да присъства с умствена гъвкавост, когато е необходимо. Без тази способност учениците могат да се блокират, когато трябва да преминат от по-хуманистична дейност към по-математическа.

5.Недоброволна грижа Недоброволното внимание има тенденция да бъде пасивно и емоционално и е свързано с появата на нов стимул, силен и значителен: това е това, което се казва, когато нещо "улови вниманието ви". Но тя изчезва почти веднага с повторение или монотонност. Когато се контролират доброволно, тези пречки могат да бъдат преодолени.

Трябва обаче да имаме предвид, че като цяло вниманието не е неограничено. Тридесет или четиридесет минути подред, интензивни и продуктивни, е повече от достатъчно. Програмираната почивка гарантира усилието и следното внимание, при условие че не е прекалено дълго и толкова лудо, че предизвиква непоправима деконцентрация.

Игнасио Итурбе

Видео: Tesla Master Of Lightning


Интересни Статии

Бащите и майките говорят по различен начин за децата си и това е добре

Бащите и майките говорят по различен начин за децата си и това е добре

Много пъти се казва, че бащите и майките обучават децата си по различен начин: докато те правят само каратонии, другите ги дразнят, те се фокусират повече върху чистотата и играят игри ... и така...

Испания, страната с най-много почивни дни

Испания, страната с най-много почивни дни

Испанските студенти водят класацията ваканция на лятото, според доклад на туристическата агенция Expedia, събран от Business School от МВФ с общо 3 месеца, докато германците са най-малко училищни...

Бебета и кризата на непознати: Мамо, искам с теб!

Бебета и кризата на непознати: Мамо, искам с теб!

на страх от непознати Често това е нарушение, което се случва временно при деца. Около шест месеца повечето деца започват да усещат, че има свят, напълно непознат на мама и татко, и който ги плаши.За...

Стрес при деца с аутизъм, възможно обяснение на техните храносмилателни проблеми

Стрес при деца с аутизъм, възможно обяснение на техните храносмилателни проблеми

Дете аутистичен и семейството ви трябва да се изправи пред множество предизвикателства. Някои от тях понякога правят невъзможно да водят нормален живот, поради тази причина прогрес това може да сложи...