Научете се да преподавате небцето на вашите деца

Обучението на децата да ядат е мисия, която всеки баща трябва да поеме. Още веднъж запомни старата поговорка "ние сме това, което ядем"Грижата за това, което се поставя на масата, е много важна, тъй като ще помогне за предотвратяване на различни проблеми като затлъстяване или диабет." ,

Социалната конструкция кара небцето на децата да разпознават като по-вкусна унция шоколад, отколкото a варени зеленчуци, Преобразувайте този смисъл в най-малкия е важно да направите тези храни привлекателни. От болницата de Sant Joan de Déu предлагайте няколко съвета за тази цел.


Как да се научим да преподават небцето на вашите деца

Как да превъзпитаме небцето на най-малките? Това са някои съвети за тази цел:

- намалява по прогресивен начин количеството допълнителна захар;Например, тази, която се добавя към кисели млека, мляко и др.

- Добавете пресни плодове или сушени плодове към киселите млека и други препарати, които да му придадат сладко докосване. По този начин ще бъде облагодетелствана и консумацията на плодове.

- Постепенно намаляване на потреблението от тези храни, които не се препоръчват за тяхното ниво на захар и мазнини: сокове, сладкиши, шоколади, индустриални млечни десерти и др. и да ги променяме малко по малко, за други по-здравословни опции като цели плодове, тъмен шоколад (минимум 70% какао), сандвичи с пълнозърнест хляб, ядки, натурално кисело мляко и др


- Комбинирайте храни, които не харесвате с другите които приемат по-добре. По този начин ще постигнем, че малко по малко те включват тези храни, които са по-конфликтни. Например: пригответе плодови шишчета с малко черен шоколад.

- Предложете здравословни препарати в специални моменти, които също са апетитни. Тоникът "един ден в деня" завършва до други дни. Уверете се, че дори и тези дни има здравословна храна ще ви помогне да не промените рутината.

Дамиан Монтеро

Видео: 924-1 Everything Is Possible If We Live the Way of Heaven, Multi-subtitles


Интересни Статии

Разходи за връщане в училище, приспаднати в дохода

Разходи за връщане в училище, приспаднати в дохода

Склонът на септември е известен сред семействата с деца поради разходите, генерирани от завръщането в училище. Униформи, учебници, училищни пособия, езикови курсове ... и сума и последващи разходи...

Снек: грижи се за здравето на децата

Снек: грижи се за здравето на децата

Подобно на възрастните, децата трябва да изпълняват шест хранения на ден, Понякога малките отхвърлят закуската, защото прекъсват моментите им на игра или защото им е скучно винаги да ядат същото....

Дейности за релаксация на очите

Дейности за релаксация на очите

Познаването на серия от основни правила за визуално здраве, както хигиена и поза, така и приемане на прости ежедневни навици могат да ни помогнат да осигурим оптимално функциониране на очите с...

Рутинната практика на децата: 4 съвета да не напускат през лятото

Рутинната практика на децата: 4 съвета да не напускат през лятото

Дойде лято, много родители се чудят какви са най-добрите навици за децата им да практикуват по време на ваканционния период. Някои избират да продължат да изпълняват същите графици и да приемат едни...