Затлъстяването увеличава риска от проблеми с бедрата

на детско затлъстяване Тя се превърна в един от големите проблеми на днешния ден. Спокойният живот и увеличаването на храните с високи нива на мазнини обясняват високите нива на наднормено тегло в новите поколения. Контекст, който поражда многобройни проблеми като диабет и, в дългосрочен план, сърдечни заболявания и др.

Пример за това е увеличаването на дългосрочните проблеми поради прекалена пълнота, Още една причина родителите да вземат под внимание това, което поставят на масата и да осигурят доброто хранене на децата си. Никога не трябва да забравяме, че това, което се прави днес, ще има последици утре, както за добро, така и за лошо.

Дългосрочни проблеми

Как затлъстяването влияе дългосрочно? Проучването "Затлъстяване в детството и плъзгането на епифизата на главата на бедрената кост" анализира случаите 597,07 деца от 5 до 6 години и от още 39 468 от 11 до 12 години. Целта беше да се анализира техния индекс на телесна маса в тези възрасти и да се види колко възможности са имали, за да се променят техните проблеми с теглото през годините.


75% от децата на възраст между 5 и 6 години не са показали промени в индекса на телесната си маса, когато са срещнали 12 години, Ситуация, която води до проблеми, тъй като в този случай се наблюдава отклонение от епифизата на главата на бедрената кост. По-конкретно, децата с наднормено тегло са 20 пъти по-склонни да страдат от проблем в бедрата си в дългосрочен план.

Това е така, защото костната структура на най-малките, все още в развитие, задръжте теглото, за което не сте подготвени. Нещо, което води до тези проблеми в бедрата от преждевременното им износване. Авторите на проучването посочват, че въпреки че повечето от тези промени могат да бъдат решени с малка хирургична намеса, трябва да се вземе предвид значението на всяка хирургическа намеса.


Превенция на затлъстяването

Предотвратяването на затлъстяването е възможно чрез следване съчетания както следва:

- Разнообразна храна. Яденето на всичко и по един балансиран начин винаги е по-добре от елиминирането на група храни или фокусирането на диета върху един продукт.

- Никога не прескачайте закуската и направете това най-важното ястие за деня, така че ще избегнете прекъсването между часовете през деня.

- В диетата никога не трябва да липсват макаронени изделия, хляб или ориз, както и бобови растения.

- Умерете консумацията на мазнини, наблюдавайте количеството пържени храни, включени в менюто на малките.
- Следете количеството добавена захар, която децата ядат, и избягвайте практики като добавяне на тази съставка към продукти, които вече я притежават, като например кисело мляко.

- Включете се напълно, не превръщайте тези точки в изключителна мисия на децата. Бащите и майките трябва също да приемат тези норми и да водят пример.


Дамиан Монтеро

Видео: How Not To Die: The Role of Diet in Preventing, Arresting, and Reversing Our Top 15 Killers


Интересни Статии

Липсата на сън причинява депресия и тревожност

Липсата на сън причинява депресия и тревожност

Знаете ли, че човек, който живее между тях 75 и 80 години ще са прекарали около 25 години от живота си заспал? Истината е, че трябва да спим значителна част от нашето съществуване, защото липсата на...

Включването на рибата в детската диета подобрява качеството им на сън

Включването на рибата в детската диета подобрява качеството им на сън

Диетата е много важна за всеки човек, дори и в най-малките, които са в процес на развитие и че от тези храни, които консумират, ще зависи тяхното бъдеще в много аспекти. Сред най-препоръчителните...